Вы когда-либо видели сон, напоминающий реальность? При этом сном удавалось управлять, словно это был фильм собственного производства. Ученые, такие как Эдвард Бикслер (профессор в области психиатрии из Медицинского центра Херши), называют это явление «чистым сном» или осознанным сновидением.
Чтобы увидеть отличие данного сна от обычного, надо кое-что знать о двух стадиях сна: REM или фаза быстрого движения глаз и NREM или медленное движение глаз. Сон REM считают глубоким, но на него приходится только четверть ночного сна. NREM — более легок и продолжается дольше.
Считалось, что человек видит сны только во время фазы REM. Но недавние исследования показали, что люди, разбуженные во время NREM стадии припоминают картинки из сновидений. Но чтобы стать режиссером собственного сна, надо погрузиться в фазу REM.
Ученые предполагали, что разница между двумя состояниями заключается в физиологии мозга. Во время сна NREM кора головного мозга не может связаться с его другими областями. Но как только человек переходит в стадию REM, кора снова становится активной во взаимодействии с другими зонами мозга. Не зря данную фазу называют «парадоксальным сном», ведь мозговая активность достигает уровня бодрствования человека. Одна дорсолатеральная предлобная часть коры головного мозга остается бездействующей. Эта область, расположенная в передней части левого полушария, активизируются только во время «ясного сна» или осознанного сновидения. Ученые считают, что это связано с работающим сознанием человека.
Люди стараются войти в состояние осознанных сновидений многими методами, применяя медитации, молитвы, лекарственные препараты. Бикслер считает, что данный тип сновидений является самым полезным. Он лечит множество психических болезней, а также борется с депрессией.
Написать нам