Возможная нехватка тестостерона

Добрый день. Только что прочитал на этом сайте признаки нехватки тестостерона. В принципе всё сходится:
снижение полового влечения, тревожность, раздражительность, усталость, потливость, а главное - уменьшение мышечной массы и силы, а точнее полная невозможность набрать мышечную массу, не смотря на тренировки и спортивный опыт и всё это на фоне постоянной вялости и слабости. На мой рост 1 м 80 см, мой вес порядка 70 кг, в принципе, нормальный, но я хочу набрать мышечную массу хотя бы до 80-90 кг. Стероиды никогда не принимал и не хотелось бы. Спортивное питание пару раз пробовал применять, но там где другим оно давало результат, мне не помогало фактически никак, а вес после прекращения приёма валилися в течение считанных дней, недели, в прежние пределы - 70 кг. Предлагали взяться за гармоны, препараты ускоряющие обмен веществ, но не один из предлагавших разумеется не гарантировал что эти игры с гармонами, и обменными процессами когда-нибудь не вылезут боком. Поэтому хотелось бы естественным образом поправить своё состояние. Можете ли вы мне что-то подсказать по этому поводу. Как нормализовать уровень тестостерона? Заранее благодарен.