стрес

Здравствуйте.Врачи поставили мне диагноз ВСД.Летом начались панические атаки,обратилась к неврологу,прописали успокоительные.Но потом я решила обратиться к психотерапевту.Мне выписали препарат Коаксил и Тералиджен.Первые две недели состояние было хорошим,но спустя 1,5 месяца у меня началась тахикардия: 120 ударов в минуту,была нехватка воздуха,как буд-то я задыхаюсь.Я решила бросить эти препараты,не сказав врачу.Чувствовала себя в течение недели хорошо,но сейчас иногда по утрам бывает тахикардия и накатывает чувство паники, в течении 5 минут она проходит.Я стала справляться без таблеток.У меня всё время чувство раздражительности.Скажите пожалуйста,как мне выйти из этого состояния без таблеток.Заранее спасибо ;)