Проблемы с нервами

Здравствуйте! У меня сейчас очень сложная семейная ситуация. Было много проблем в течении месяца. Ряд их сейчас решено, однако мое состояние не нормальное. Постоянно плохое настроение, подавленное, хочется плакать бес подконтрольно, прямо руки опускаются. В течении месяца пью валерьяанку, но это не нормально постоянно ее пить. Как можно выйти из этого состояния. Спасибо.