При прыжке вбок, при приземлении что-то с коленом произошло.

К сожалению попасть в травмпункт в ближайшие 2 дня не получится, хотелось бы узнать, если нет воспаления, но полностью разгибать ногу очень больно, также болезненные ощущения при вращении голени в суставе. Ходить могу, немного бегать, боль при нагрузке на ногу (приседание, боковые нагрузки). При разрыве крестообразных связок или разрыве мениска описанная мною активность может продолжаться или самое худшее уже можно исключить?