Потеря потенции

Здраствуйте!
Скажите пожалуйста, посоветуйте как мне быть:
мне 21 год, начал заниматься сексом в 18 лет, с девушкой с которой сейчас и живу.
Раньше занимались сексом по несколько раз в день, но продолжительность секса была максимум минуты 2 максимум и то после 3-й эвакуляции, но после эвакуляции через несколько минут я мог продолжать еще раза 3-4, с очень короткими отдыхами.
Со временем сексуальная активность пошла на спад, 3,2,1 эвакуляция за раз. А теперь вообще 1 акт, и в течении дня никак, я знаю что урологи говорят, что и один раз это нормально, но все же хотят увеличить время полового акта, у меня не было бы вопросов если бы я занимался раз в день с одной эвакуляцией, но хотя бы минут 15-ть...чтобы удолитворить полностью свое желание и желание моей девушки.
Пробывали делать длинные перерывы, сделать как то по расписание раз в три дня...но ничего не помагает...
Как повысить потенцию, без особого ущерба на здоровье и продлить эвакуляцию???
было решение купить в секс шопе кольцо па пенис, но от этого помоему результата особо не будет, тем более нормальному кровотоку препятствовать будет...витамин е попить, помоему восстановить потенцию уже одними витаминами не удастся...
Очень нуждаюсь в вашем совете и наставлениями?