постоянное жжение в желудке...помогите пожалуйста...

C недавнего времени у меня появилось жжение в желудке и пищеводе, которое усиливается при приеме пищи или жидкости...Питаюсь не сказать чтобы правильно, но регулягно...причем после употребления кефира жжение немного утихает...но не на долго...ходить по врачам мне некогда...человек деловой...квалифицированных врачей такого профиля у нас в городе нет...придется ехать в областной центр...потеряю весь день...
Что можете посоветовать?Заранее благодарен.