помогите восстановить колено

добрый день! я неудачно покаталась на горке с ребенком.ткнулась ступней в снежный бугор,ощущение было такое,что кость из коленки выскочит.боль была страшная,но скоро прошла. через несколько дней коленка опухла и стала "ватной".при пальпации боли нет как и синяка,но по ступеням спускаться-подниматься - муки адские. лед дает временный эффект. может,подскажете какую-нибудь мазь?! (на прием к врачу попасть нет физ.возможности).заранее спасибо!