ПАМЯТЬ

поставлен диагноз ВСД с детства.в детстве мучили головные боли ,терял сознание когда волновался, память очень плохая. Сейчас 32 года проблема с памятью , элементарные вещи заучиваю. Если не трудно подскажите пожалуйста что можно сделать. Я курящий, родители пьющие,видимо это последствия. У меня сын 1,7 мес сейчас тоже теряет сознание когда начинает капризничать. Дочка 4 годика нормально память отличная. Спасибо!