немеют руки и ноги

Добрый вечер! Мне 22 года. В последнее время часто немеют руки и ноги, то одновременно, то по одельности, но в большей степени левая рука и левая нога! боли нет, но ощущения очень неприятные! при этом боли а позвоночнике, хруст в области шеи и предплечья! к кому обратиться и с чего начать лечение?!
заранее спасибо!