"Надорвал живот"

Добрый день.
Проблема такова: работал я со строительством, и переносил в ведрах раствор, примерно за день перенес чуть больше тонны. На следующий день ужасно болел живот, чуть ниже пупка, было расстройство. Следующие два дня просто болел живот, на третий день боли практически перестали тревожить, но все равно дают о себе знать как только я начну подыматься по лестнице, либо когда подымаю что-то тяжелое. Опухлости в брюшной полости нет. Сегодня пятый день после того как это случилось.
Что можете посоветовать? Это само пройдет, либо есть какое нибудь лечение?
С ув. Юрий
P.S. Только не нужно писать в ответе "Вам необходимо обратится к врачу". Я хочу знать Ваше мнение, если что нужно симптомы уточню.