Мышцы ног

Здравствуйте.
Я никогда не качал ноги, но имею довольно крупные квадрицепсы и бицепсы бедра. Жира на ногах нет.
Раньше занимался футболом и легкой атлетикой, может быть эти занятия повлияли на ноги.
В итоге имею ноги не слишком огромные, но не пропорциональные телу.
Интересует, есть ли какие-нибудь работающие способы "постройнить" ноги. Хотя бы чуть-чуть уменьшить квадрицепс.
Знаю, что мышцы горят при интенсивных аэробных нагрузках. И так оно и происходит при беге или плавании у меня. Но вот проблема - горит верх, а ногам хоть бы что.
Накачать верх - не вариант, верх нравится такой какой есть. И оставлять так тоже не хочется, если есть возможности это исправить.
Если посоветуете что-нибудь, буду очень благодарен.
Спасибо.

Вопрос задавали 13 лет назад

Ответы врачей

Violoni

4927 дней назад

Здравствуйте, в результате любой адекватной физической нагрузки мышечная масса на любой части тела будет только увеличиваться. Ответов для решения вашего вопроса нет, так как уменьшить количество мышечной ткани просто невозможно. Если вы не будете давать нагрузку на ноги, то может немного уменьшиться объем.

Violoni

4927 дней назад