"Мозоли" на ягодицах.

На ягодицах образовались уплотнения в районе тазовых костей, которые выпирают, когда садишься, эти уплотнения стали похожи на кожу на локтях и слегка потемнели. Из-за этого ягодицы стали неровной формы, будто с ямками. Как с эти бороться, что делать, может быть какие-то упражнения, чтобы нарастить ягодичные мышцы? Пробовала размягчать, мазать, делать скрабы, сидела только на мягком, кожа становится помягче, но пигментация не пропадает, и поверхность ровнее не становится. Вес тела нормальный, но раньше при весе больше на 10 кг было то же самое. Спасибо за внимание.