Мениск. Реабилитация после артроскопии для подальшей игры в баскетбол.

Здравствуйте! В июле 2009 был травмирован на баскетбольной тренировке, в сентябре была проведена хирургическая артроскопия, удаление заднего рога внешнего мениска. Через три месяца на тренировке случилась ещё одна травма, на днях будут делать ещё одну артроскопию.. подозревают передний рог внешнего мениска!
Посоветуйсте, пожалуйста, курс реабилитации, упражнения и процедуры с учётом того, что дальше я буду заниматся баскетболом!