Медиальный пролапс L5

Уважаемый специалисты и просто добрые люди! Помогите советом!
Сейчас живу в Дании, возраст 51 год. Проблемы со спиной появились лет 20 назад - иногда болела спина, спасался дихлофенаком и покоем. 2 месяца назад внезапно появилась резкая боль в (извините за выражении) задней части тела с прострелом через всю ногу до ахиллесовой пяты и наружной части икроножной мышцы. Извините за непрофессиональные термины. Обезболивающие (дихлофенак в таблетках, 5 уколов Вольтарена) не помогли.
МР сканирование показало дегенерацию дисков L4 и L5. Медиальный пролапс L5 (я так понимаю что это грыжа). Ревматолог сказал, что такие грыжи убираются упражнениями. Хирург посоветовал делать операцию, если острые боли не пройдут через 2-3 месяца. Боли терпимые, но пройти я могу не более 200 метров, и стоять могу не более 3 мин. Сижу и лежу без болей.
По рекомендации физиотерапевта делаю уже месяц упражнения по системе Робина МакКензи - выгибания позвоночника назад лежа на полу с упором рук в пол, каждый второй час, т.е. 8-9 раз в день. Заметных улучшений не наблюдается. По этой системе нельзя делать других упражнений, а эффективность данной системы у меня вызывает сомнение. Подскажите что делать? Сколько времени мне можно еще экспериментировать с этими упражнениями, пока вопрос об операции не встанет ребром.

Результаты сканирования в формате DICOM здесь: http://upload.com.ua/get/902840343/31120000.rar

Очень странно что врачи в Дании не прописываю каких-либо лекарств, кроме обезболивающих. Возможность приобрести лекарства, продающиеся в России и Украине у меня есть, а также есть возможность приехать в эти страны на лечение.
Буду очень благодарен за Ваши советы.
С уважением Андрей