Курение при беременности

Здравствуйте! У меня беременность 10 недель, но ни как не могу бросить курить, конечно курю реже чем раньше, но совсем бросить не представляю как, хоть и понимаю как это отражается на плоде! Подскажите как курение влияет на данном сроке? Я так же знаю что от курения, плохо подается кислород плоду, и есть ли какие нибудь таблетки чтобы может быть лучше поступал кислород, ну или что то вроде этого, или быть может вы подсказываете как бросить курить, что нужно для этого сделать?

Заранее благодарю за ответ!