Когда волнуюсь начинает трясти, как с этим справиться?

Когда я волнуюсь, начинает сильно биться сердце, потеют руки, появляется дрожь. Началось это лет в 15. Обращалась к невропатологу. Врач прописал успокоительное. Сейчас принимаю афобазол, но это помогает только на время.

Вопрос задавали 16 лет назад