как лечить трещину мениска?

Здравствуйте! Примерно два года назад "вылетело" колено при резком движении! Думал , что заживет само.!
Сегодня сделал МРТ
Заключение : МР-картина: подозрение на трещину центральной части медиального мениска, синовит правого коленного сустава.
Подскажите, пожалуйста, как мне можно вылечить колено?
С уважением Владимир!