извините,если я вам покажусь странной....

но дело в том,что я очень мнительный человек(чуть где кольнет,появится пятнышко и т.п. сразу паникую,накручиваю себя и бегу к врачу...)...........дело в том что у меня от природы светлая кожа.......я не езжу в ТУрцию жарить себя под солнцем,которое далеко не для моей кожи,не хожу румяниться в солярии......стараюсь отдыхать в климате,похожем на наш....в средней полосе.....если повезет получается немножко "подзолотиться" при походах по магазинах,поездках на работу и т.п......встречала людей которые меня сравнивали в более загорелыми .говорили что я белая как поганка....но мне все равно...мне легче быть белой,чем ходить смуглой,но с килограммом болячек.....я не курю (никогда не пробовала и не собираюсь),пью ,но только в большие праздники "меру знаю"....в питании стараюсь,чтобы были все витамины.....больших родинок на коже,особенно на открыых местах летом нет.... у меня по этому поводу несколько вопросов:

1) слышала,что организму нужен витамин D ,который дает солнце......достаточно ли этого витамина,если человек просто гуляет по улице?(не ходит специально на природу загореть)
2)как можно защитить очень светлую кожу от лучей?
3)как можно избавиться от белых растяжек и пятнышек на теле ? (ходила к дерматологу наверно недели 2 назад по поводу двух пятнышек по 0,5см под грудью. врач все осмотрел и сказал что ничего страшного не видит.....все хорошо)(она сказала что похоже на "мягкие мозольки" от бюстгалтера (может была некачественно сделана чашечка(неоднородный наполнитель,шов грубый))....но хотелось от них избавиться.
4) как быстро избавиться от синяков? (чуть где столкнусь с чем-нибудь,так сразу синяк появляется)