ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Здравствуйте, начинать борьбу с лишним весом надо с обследования на гормоны. Надо выявить возможную причину лишнего веса (гипотиреоз, нарушение половых гормонов).
Также обратите внимание на свой образ жизни и питание. Надо контролировать калории, и заниматься хотя бы немного физическими упражнениями. Нельзя просто сидеть на диете, так как эффективность от этого низкая, а проблем для здоровья много. Надо обязательно активно двигаться (бегать по утрам, ходить в спортзал, можно упражняться на тренажерах).
Принимать добавки для похудения не рекомендую. Лучше сделать акцент на низкокалорийной диете.

Здравствуйте, начинать борьбу с лишним весом надо с обследования на гормоны. Надо выявить возможную причину лишнего веса (гипотиреоз, нарушение половых гормонов).
Также обратите внимание на свой образ жизни и питание. Надо контролировать калории, и заниматься хотя бы немного физическими упражнениями. Нельзя просто сидеть на диете, так как эффективность от этого низкая, а проблем для здоровья много. Надо обязательно активно двигаться (бегать по утрам, ходить в спортзал, можно упражняться на тренажерах).
Принимать добавки для похудения не рекомендую. Лучше сделать акцент на низкокалорийной диете.

Здравствуйте, начинать борьбу с лишним весом надо с обследования на гормоны. Надо выявить возможную причину лишнего веса (гипотиреоз, нарушение половых гормонов).
Также обратите внимание на свой образ жизни и питание. Надо контролировать калории, и заниматься хотя бы немного физическими упражнениями. Нельзя просто сидеть на диете, так как эффективность от этого низкая, а проблем для здоровья много. Надо обязательно активно двигаться (бегать по утрам, ходить в спортзал, можно упражняться на тренажерах).
Принимать добавки для похудения не рекомендую. Лучше сделать акцент на низкокалорийной диете.