Имунитет

У меня такой вопрос я солдат срочной службы и вот недели 2 назат посыпались сплошные проблемы сначало горло заболело, потом коньюктевит где то подхватил теперь вот еше такое шушение что наколол язык незнаю даже что и делать. Горло лечу полосканием соленой водой и медом (без молока молоко очень проблемно в арми найти) коньюктевит вроде одолел сулфацилом натрия
вопрос вот в чем какие бы мне витамины или лчто нить пдобное попить что бы имуните востановить так как считаю что он у меня близок к 0:(