Грыжа

Добрый день! Я сделала МРТ и диагноз: Снижение интенсивности сигнала от межпозвоночного диска L5-S1 со снижением высоты. Дорсально-медианное выпячивание межпозвонкового диска L5-S1 до 9 мм, с деформацией и компрессией дурального мешка, со стенозом позвоночного канала до 2 мм. Болит левая нога, покалывание в стопе когда сидишь, нога левая плохо разгибается, бывало что очень сильно сводит мышцу ниже колена.Поясница только слева покалывает, ну особо так сильно не болит, переодически побаливает, в основном болит колено.Просыпаюсь с утра рано т.к начинает болеть нога и надо похадить чтобы перестала болеть.Проходила процедура электрофарез, магнитотерапия, УВЧ и ничего не помагло.Подскажите пожалуйста может это что-то сногой?И что мне делать?