фобия и панические атаки?

Здравствуйте.
Мне 23 года. У меня большая проблема, не могу выходить из дома. Началось постепенно, даже точно не знаю когда, вроде бы около 4 лет назад. Когда выхожу из дома и проходит около 5 минут, жутко начинают болеть ноги в области лодыжек. Постепенно боль нарастает и через небольшой промежуток времени еле могу передвигать ногами. Периодически кажется, что иду не ровно, что меня начинает шатать из стороны в сторону, пытаюсь идти по прямой линии и кажется, что становится только хуже. Меняла обувь, походку, не помогает. Когда спускаюсь в метро и стою на эскалаторе, ноги немного отдыхают и боль практически проходит, тогда могу дальше нормально передвигаться. В метро это состояние пропадает. Походы до метро и прогулки в одиночестве стали пыткой!
Никаких заболеваний в этой области нет. Когда иду не одна (с друзьями, родственниками, знакомыми или просто отвлекаюсь на разговор по телефону к примеру) ничего такого нет. Хотя в последнее время и отвлечение на разговор по телефону перестал помогать, только если рядом знакомый человек.
В темное время суток эти приступы бывают, но реже. В безлюдных местах также бывают редко.
Возможно это боязнь открытого пространства или людей или может неуверенность в себе? К психиатру обращаться не хочу, боюсь назначит антидепрессанты или медикаментозное лечение, а это на сколько знаю плохо сказывается на качестве жизни в дальнейшем, да и я ещё не рожала, думаю это может негативно сказаться в будущем на ребенке.
Раньше ходила на учебу и работу и каждый день пыталась перебороть свою болезнь, было очень трудно. Сейчас долгое время не работаю из-за боязни того, что снова каждый день придется ходить на работу и испытывать эти боли.
Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. Как с этой проблемой бороться? Она очень мешает жить. Надоело быть замкнутой в четырех стенах.
Заранее огромное спасибо!