Физкультура при НЦД

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, каким видом физической активности лучше заняться для избавления от нейроциркуляторной дистонии (симпатоадреналовый тип с тахикардией): теннис, плавание, танцы, аэробика, каланетик, йога, пилатес, верховая езда. Может что-нибудь другое... Спасибо

Вопрос задавали 17 лет назад

Ответы врачей

batischew

6024 дня назад

Здравствуйте, Дарья!
Для данного заболевания наиболее подходящими видами физической активности из Вашего списка являются: плавание, верховая езда, йога, неплохо регулярно просто совершать пешие прогулки. Можно использовать и другие виды физкультуры, главное - помнить, что нагрузки должны быть на первых порах незначительными, а занятия должны приносить удовлетворение и успокоение.
С уважением, Владимир Батищев.

Boris

6025 дней назад

Здравствуйте!
Любой вид физической активности - все из перечисленно вами подойдет.
Вплоть до простой ходьбы пешком минимум 30 минут в день!

Алюнчик

6026 дней назад

Здравствуйте! Наверное оптимальным являются занятия йогой, однако любые увлечения или занятия спортом облегчают данную проблему.