Часто хочется писать, особенно часто ночью

Здравствуйте

У меня достаточно давно, лет 6 назад, появилась проблема с частыми мочеиспусканиями. Днем около 5-6 походов, ночью начинается кошмар. В спокойные ночи три подъема в туалет, иногда бывает несколько ночей по 5-6 подъемов. Это ужасно выматывает и не высыпаюсь жутко. Вот последнее такое обострение началось три дня назад, обычно это происходит раз в несколько месяцев.

Желание сходить в туалет появляется не внезапно, все как обычно, только чаще.
Если спать очень крепко, бывает просыпаюсь от того что уже начинаю писать, маленькими порциями, буквально капельками, прямо в кровати. Очень дискомфортно это. Да и боюсь жена заметит, стесняюсь.

При мочеиспускании нет дискомфорта или болей. Порции всегда большие, будто несколько часов терпел, моча светло-желтого цвета. Запах не вызывает подозрений, часто просто не заметен.

В день выпиваю около 4-5 литров воды. Вес мой 140-150 кг при росте 189см. Занимался тяжелой атлетикой, уже примерно 4 года не занимаюсь. Работа у меня сейчас сидячая, но стараюсь делать паузы каждый час.

Как-то замечал что если выпиваю примерно пол литра воды за раз, через 15-20 минут хочется в туалет, если после похода в туалет выпить еще столько же, то еще через 15-20 минут опять захочется в туалет. После третьей кружки воды моча уже становится совсем прозрачной, но хочется в туалет так же быстро. Если прекратить пить воду, в туалет захочется только часа через три, это днем, ночью же примерно через час или полтора.

Скажите пожалуйста, с чем могут быть связаны подобные проблемы? На сколько срочно следует и следует ли вообще обращаться к врачу с подобной проблемой? Можно ли нормализовать ситуацию без визита к врачу? Может ли это быть как-то связано с небольшим злоупотреблением солью? Досаливаю почти все блюда.