Болит позвоночник

Здравствуйте ! У меня уже как 4 года болит позвоночник . За это время я обращалась к врачам за помощью в лечении позвоночника платные и бесплатные врачи никто не давал мне ответа и толком не лечил . Ответ был такой " у вас ситуация не простая или мы не знаем либо назначали мне не правильное лечение" после которого мне становилось все хуже . Недавно сделала МРТ пояснично- копчивого отдела и выяснилось что у меня грыжи межпозвонковых дисков протрузии и остеохондроз . Боль такая что мне очень тяжело что- либо делать я уж не говорю про ходьбу пешком . Подскажите с чего мне начать ? К кому обратиться в лечении позвоночника ?