Болит горло, температура 37, затрудненное дыхание

Здравствуйте, доктор!
Я сейчас нахожусь в тропической стране и судя по всему застудила горло от холодной воды, кондиционера и пр. Пару дней назад заболело горло, першило, покалывало. Я сразу начала пить арбидол, горячий чай. Температура держится в районе 37-37,3. Полощу горло хлоргексидином. Кашель редкий, но чувствую что хочется выкашлянуть макроту. Лежа в постели при глубом вдозе выдохе через рот дыхание тяжеловато как будто першит все в груди. В стоячем состоянии нет. Грудная клетка не болит. Что это? Стоит ли бить тревогу или можно попить что-то вроде Ацц или чабреца, чтобы вывел макроту?