Боли и тяжесть в животе

Часто после еды у меня возникает чувство тяжести в животе, его как бы распирает из нутри. Живот становится выпуклым, его трудно втянуть или подобрать. Так же есть проблемы со стулом - редкий , чаще всего раз в 3 дня. Стараюсь вести подвижный образ жизни, так как работа сидячая. Сдавала анализы , когда были боли в желудке- определили недостаточность кардии.Подскажите ,что делать? Из за чего такое может быть ?