Боль в пояснице

Болит что то в пояснице справа . Боль не сильная, возникает когда сажусь/встаю (при наклонах не болит), либо выгибаю таз влево. Возможная причина: привычка сидеть на работе положив ноги на системный блок который стоит справа, при этой позе таз выгибается и мышцы как раз в районе где болит натягиваются. При занятиях фитнесом боль проходит, но после опять тоже самое. Мне24 года.
Что это может быть? Стоит ли прекратить занятия фитнесом? Можно ли посещать сауну?