Анализ показал холестерин 5,9, какие лекарства нужно принимать?

Здравствуйте, прежде чем начать принимать лекарства, необходимо несколько изменить режим питания и собственно исключить некоторые продукты из своего рациона.То есть посидеть на диете с пониженным содержанием холестерина.
Гипохолестериновая диета разработана специально для снижения уровня холестерина в крови при гиперхолестеринемии, дислипидемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе ИБС, атеросклерозе. Ниже приведены продукты, которые рекомендуется и не рекомендуется употреблять при данной диете.


 




Продукты


Рекомендуется


Не рекомендуется




Жиры


Максимально уменьшить прием всех жиров. Ограниченно: подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое, хлопковое масло, мягкие маргарины с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот до 2-2,5 ст. ложек.


Сливочное масло, животный жир, свиное сало, пальмовое и кокосовое масло, твердые маргарины




Мясо, яйца


Курица без видимого жира и кожи, индейка, телятина, кролик, дичь. Яичный белок. Яйца: 1-2 в неделю


Мясо с видимым жиром, колбасы, сосиски, паштеты, утка, гусь, кожа домашней птицы, субпродукты, яичный желток.




Рыба


Все виды рыбы, особенно морская, не менее 2-3 раз в неделю. Жирная рыба: треска, камбала, сельдь, сардины, тунец, лосось, форель. Морской гребешок, устрицы.


Икра рыб. Рыба жаренная на нерекомендуемом масле или жире. Креветки, кальмары.




Молочные продукты


Обезжиренное или 0,5% жирности молоко, творог, кефир, йогурт, сыры 20% жирности.


Цельное молоко, сгущенное молоко, сливки, сметана, жирные творог, сыры более 30% жирности, плавленые сыры, мороженное.




Овощи, фрукты


Все свежие и замороженные овощи, кукуруза, бобовые, вареный и печеный картофель. Свежие или сушеные фрукты, несладкие консервированные фрукты. Грецкие орехи, миндаль.


Картофель, приготовленный на животном жире, картофель фри, картофельные чипсы. Ограниченно: фрукты в сиропе, засахаренные фрукты. Арахис, фисташки, фундук.




Злаки и выпечка


Хлеб из муки грубого помола, овсяная каша, неполированный рис, макаронные изделия (группа А). Овсяное печенье, нежирные пудинги, щербет.


Сдобные булки, пирожные, бисквиты, кондитерские изделия, приготовленные на нерекомендуемых жирах.




Супы


Овощные супы


Супы-пюре на жирных мясных бульонах. Ограниченно: супы в пакетах, на нежирных мясных бульонах.




Напитки


Чай, некрепкий кофе, минеральная вода, фруктовые соки без сахара, безалкагольные напитки.


Кофе со сливками, какао. Ограниченно: алкогольные напитки.




Сладости


Фруктовое мороженое, желе, сладости без сахара.


Масляные кремы, шоколад, ириски, помадки. Ограниченно: мармелад, мед, сиропы, пастила, сахар, сорбитол, глюкоза, фруктоза, арахисовое масло




Приправы


Травы, специи, горчица, перец, уксус, нежирные приправы.


Обычный майонез или другие жирные приправы. Ограниченно: низкокалорийный майонез, соевый соус.




 
Советы по приготовлению пищи:
Перед приготовлением срезайте жир с мяса, а с птицы снимайте кожу (только живых животных не мучайте). Охлаждайте мясной бульон и снимайте с него верхний слой жира. Мясо запекайте на решетке, чтобы жир стекал вниз, подавайте к мясу овощи. Избегайте жареной пищи, ешьте пищу вареную, приготовленную на пару или в микроволновой печи. При выпечке заменяйте целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла. Вместо майонеза заправляйте овощные салаты лимонным соком и специями.
И конечно необходим контроль уровня холестерина в динамике, так как его высокий уровень ведет к очень неприятным заболеваниям со стороны сердца и сосудов. Будьте здоровы!!
 

Здравствуйте, прежде чем начать принимать лекарства, необходимо несколько изменить режим питания и собственно исключить некоторые продукты из своего рациона.То есть посидеть на диете с пониженным содержанием холестерина.
Гипохолестериновая диета разработана специально для снижения уровня холестерина в крови при гиперхолестеринемии, дислипидемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе ИБС, атеросклерозе. Ниже приведены продукты, которые рекомендуется и не рекомендуется употреблять при данной диете.


 




Продукты


Рекомендуется


Не рекомендуется




Жиры


Максимально уменьшить прием всех жиров. Ограниченно: подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое, хлопковое масло, мягкие маргарины с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот до 2-2,5 ст. ложек.


Сливочное масло, животный жир, свиное сало, пальмовое и кокосовое масло, твердые маргарины




Мясо, яйца


Курица без видимого жира и кожи, индейка, телятина, кролик, дичь. Яичный белок. Яйца: 1-2 в неделю


Мясо с видимым жиром, колбасы, сосиски, паштеты, утка, гусь, кожа домашней птицы, субпродукты, яичный желток.




Рыба


Все виды рыбы, особенно морская, не менее 2-3 раз в неделю. Жирная рыба: треска, камбала, сельдь, сардины, тунец, лосось, форель. Морской гребешок, устрицы.


Икра рыб. Рыба жаренная на нерекомендуемом масле или жире. Креветки, кальмары.




Молочные продукты


Обезжиренное или 0,5% жирности молоко, творог, кефир, йогурт, сыры 20% жирности.


Цельное молоко, сгущенное молоко, сливки, сметана, жирные творог, сыры более 30% жирности, плавленые сыры, мороженное.




Овощи, фрукты


Все свежие и замороженные овощи, кукуруза, бобовые, вареный и печеный картофель. Свежие или сушеные фрукты, несладкие консервированные фрукты. Грецкие орехи, миндаль.


Картофель, приготовленный на животном жире, картофель фри, картофельные чипсы. Ограниченно: фрукты в сиропе, засахаренные фрукты. Арахис, фисташки, фундук.




Злаки и выпечка


Хлеб из муки грубого помола, овсяная каша, неполированный рис, макаронные изделия (группа А). Овсяное печенье, нежирные пудинги, щербет.


Сдобные булки, пирожные, бисквиты, кондитерские изделия, приготовленные на нерекомендуемых жирах.




Супы


Овощные супы


Супы-пюре на жирных мясных бульонах. Ограниченно: супы в пакетах, на нежирных мясных бульонах.




Напитки


Чай, некрепкий кофе, минеральная вода, фруктовые соки без сахара, безалкагольные напитки.


Кофе со сливками, какао. Ограниченно: алкогольные напитки.




Сладости


Фруктовое мороженое, желе, сладости без сахара.


Масляные кремы, шоколад, ириски, помадки. Ограниченно: мармелад, мед, сиропы, пастила, сахар, сорбитол, глюкоза, фруктоза, арахисовое масло




Приправы


Травы, специи, горчица, перец, уксус, нежирные приправы.


Обычный майонез или другие жирные приправы. Ограниченно: низкокалорийный майонез, соевый соус.




 
Советы по приготовлению пищи:
Перед приготовлением срезайте жир с мяса, а с птицы снимайте кожу (только живых животных не мучайте). Охлаждайте мясной бульон и снимайте с него верхний слой жира. Мясо запекайте на решетке, чтобы жир стекал вниз, подавайте к мясу овощи. Избегайте жареной пищи, ешьте пищу вареную, приготовленную на пару или в микроволновой печи. При выпечке заменяйте целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла. Вместо майонеза заправляйте овощные салаты лимонным соком и специями.
И конечно необходим контроль уровня холестерина в динамике, так как его высокий уровень ведет к очень неприятным заболеваниям со стороны сердца и сосудов. Будьте здоровы!!