Агрессия

Здравствуйте, меня беспокоит моя вспыльчивость и агрессивность. Это проявляется в нетерпимости, раздраженности по отношению к окружающим. Я могу себя контролировать, но порой это невыносимо. Вряд ли мне поможет чай с травками, подскажите пожалуйста как научиться не испытывать таких чувств и взять под контроль свои эмоции. Спасибо.